Chúng tôi sử dụng bộ nhớ cục bộ cho chủ đề giao diện và tùy chọn ngôn ngữ của bạn, cùng với dữ liệu phân tích cơ bản để hiểu cách sử dụng trang web. Chính sách bảo mật

DELETEINSTAGRAM How to Delete Instagram account
Quay lại blog
Dữ liệu của bạn

Cách tải dữ liệu Instagram trước khi xóa tài khoản của bạn

June 29, 2026 · 5 phút đọc

Ready to take action?

These open Instagram directly in a new tab. You'll need to be logged in.

Instagram cho phép bạn yêu cầu một bản sao đầy đủ dữ liệu tài khoản của mình trước khi đóng tài khoản - bao gồm ảnh, video, tin nhắn, bình luận, và thông tin hồ sơ của bạn. Việc này đáng làm trước khi bạn bắt đầu bất kỳ quá trình xóa hoặc vô hiệu hóa nào, vì không có cách nào lấy lại bất cứ thứ gì sau khi việc xóa hoàn tất.

Cách yêu cầu dữ liệu của bạn

  • Đăng nhập vào instagram.com (hoặc mở ứng dụng) và vào Cài đặt
  • Chọn Trung tâm tài khoản, sau đó Thông tin và quyền của bạn
  • Chọn Tải xuống thông tin của bạn
  • Chọn tài khoản Instagram, chọn những danh mục dữ liệu cần bao gồm, và chọn định dạng tệp (HTML dễ duyệt hơn; JSON phù hợp hơn để nhập vào nơi khác)
  • Xác nhận yêu cầu - Instagram sẽ thông báo cho bạn qua email khi tệp đã sẵn sàng

Những gì được bao gồm

Tùy vào những gì bạn chọn, bản lưu trữ có thể bao gồm ảnh và video, tin nhắn trực tiếp, bình luận, lượt thích, lịch sử tìm kiếm, bài đăng đã lưu, danh sách người theo dõi và đang theo dõi, cùng cài đặt tài khoản. Bạn có thể chọn "toàn bộ thời gian" hoặc một khoảng thời gian cụ thể.

Mất bao lâu

Hầu hết các yêu cầu được xử lý xong trong vòng vài giờ đến vài ngày, mặc dù đôi khi có thể mất nhiều thời gian hơn đối với những tài khoản có lượng nội dung lớn. Bạn sẽ nhận được thông báo và email kèm liên kết tải xuống khi đã sẵn sàng - liên kết này thường chỉ hoạt động trong một số ngày giới hạn, vì vậy hãy tải xuống ngay.

Tệp được lưu ở đâu và cách mở nó

Bản lưu trữ được tải xuống dưới dạng tệp .zip nén. Giải nén trên máy tính hoặc điện thoại của bạn, sau đó mở tệp index.html (nếu bạn chọn định dạng HTML) bằng bất kỳ trình duyệt nào để duyệt dữ liệu của bạn với các thư mục có thể nhấp vào, giống như chính ứng dụng.

Sẵn sàng tiếp tục?

Khi đã lưu bản sao lưu trữ an toàn, bạn có thể chuyển sang vô hiệu hóa tạm thời hoặc hướng dẫn xóa vĩnh viễn đầy đủ.

Hướng dẫn liên quan